Рубрика: Психология

Бюджет в семье должен быть общим…

0 / 5 (0 голосов)

Женат уже 10лет, до женитьбы жили вместе где-то пол года. НИКОГДА не было раздельного бюджета. Просто никто из нас никогда не тянул одеяло в свою сторону. Типо: мои деньги у меня а твои наши общие… У нас всегда были общие, хоть мои, хоть ее. Было время, когда я зарабатывал больше жены разов в 10, и…

Читать...

10 фактов о лгунах и способов распознать ложь

0 / 5 (0 голосов)

10 фактов о лгунах и способов распознать ложь 10 фактов о лгунах и способов распознать ложь Так как после ликвидации в начале мая «террориста номер один» Усамы бен Ладена в Соединенных Штатах вновь возрос уровень террористической угрозы, американский журнал U. S. News & World Report решил опубликовать список из 10 подсказок, с помощью которых правоохранители…

Читать...

Психологические игры

0 / 5 (0 голосов)

Психологические игры Психологические игры Оживи сфинкса Количество игроков: любое Дополнительно: спички Участники становятся (или садятся) лицом друг к другу. Задача первого — как можно дольше продержать на реснице спичку. Задача второго — держа руки на коленях (не делая резких движений и не крича), своими речами смутить “сфинкса”, чтобы он быстрее уронил спичку. Потом участники меняются…

Читать...

Размер торжествует над нами

0 / 5 (0 голосов)

Размер торжествует над нами Размер торжествует над нами Для рыбы вселенная — это озеро, в котором она живет. Что думает рыба, когда ее выдернут, подцепив за губу, сквозь серебристую границу привычного существования в другую, новую вселенную, где воздух для нее — убийца, а свет — голубое безумие? Где какие-то двуногие великаны без жабр суют ее…

Читать...

20 вопросов, которые необходимо задавать себе каждое воскресенье

0 / 5 (0 голосов)

20 вопросов, которые необходимо задавать себе каждое воскресенье 20 вопросов, которые необходимо задавать себе каждое воскресенье 1. Что вы изучили на прошедшей неделе? – Если у вас есть проблема с ответом на этот вопрос, настало время для перемен. Ваш возраст не имеет значения, вы должны узнавать что-то новое каждую неделю. 2. Ваше самое большое достижение…

Читать...

Как преодолеть беспокойство и нарастающую тревожность?

0 / 5 (0 голосов)

Даже несущественные мелочи вызывают страхи неуверенность. Человек уже на подсознательном уровне готовится к очередному провалу. Сомнения не дают полноценно наслаждаться жизнью, препятствуют достижению поставленных целей, настраивают на отрицательный исход. Существует множество способов, помогающих обрести душевное равновесие, побеждая беспокойство при паническом состоянии. Психологи рекомендуют глубоко дышать, когда волна тревожности нарастает. Дыхание активизирует деятельность нервной системы. Диафрагмальное дыхание расслабляет, переводя организм в состояние спокойствия. Досчитав до четырех, надо сделать затяжной вдох, первоначально заполняя воздухом живот, затем грудь. Дыхание задерживается на счет 4, потом воздух медленно выдыхается на четыре счета. Процедура оказывает положительное воздействие на состояние психики. Смирившись с тревожностью, можно успокоиться. Ведь это чувство мало чем отличается от всех других, испытываемых человеком. Когда это осознается, становится легче принять его как естественное. Это не означает, что вы должны все жизнь жить в негативном состоянии. Просто не надо на нем зацикливаться, иначе можно усугубить и так непростую ситуацию. Мозг, обманывая нас, представляет картинку видения ситуации хуже, чем она на самом деле. Например, тот, кто испытывает паническую атаку, представляет себе, что происходит сердечный приступ, и он умирает. Тревожность путает мысли, рисует изображения, не соответствующие действительности. Беспокойство растет, когда мы воображаем все плохое, хотя этот сценарий нереален. Чтобы успокоиться, нужно визуализировать положительную информацию. Например, при нарастающей тревоге следует представить позитивные образы, что—то хорошее из жизни. И тогда мысли проясняются, а разум обретает покой и равновесие. Беспокойство можно заглушить привычными делами, которые вы делаете каждый день. Откладывая намеченное, человек начинает тревожиться. Поэтому, если вы хотели сходить в кино, обязательно идите, а если планировалась уборка, вообще замечательно, она не дает возможности предаваться грусти. Привычный ритм жизни и интересные занятия отвлекают от ничем не оправданных ожиданий неприятностей. Упрекая себя в необоснованном поведении, мы только усугубляем его. Надо радоваться жизни и всему тому, что окружает, улучшая и созидая все возможное. *** Информационная статья о способах преодоления нарастающей тревоги и панического страха. Советы психологов по самостоятельному урегулированию душевного состояния.…

Читать...

10 психологических хитростей, с помощью которых можно влиять на людей

0 / 5 (0 голосов)

10 психологических хитростей, с помощью которых можно влиять на людей 10 психологических хитростей, с помощью которых можно влиять на людей Прежде чем начать, хотим отметить, что ни один из этих методов не подходит для того, чтобы нанести человеку вред или каким-то образом задеть его достоинство. В нашей подборке мы решили рассказать вам об эффективных способах…

Читать...

15 вещей, которые делают нас глупее

0 / 5 (0 голосов)

15 вещей, которые делают нас глупее 15 вещей, которые делают нас глупее Просмотр реалити-шоу. Австрийские ученые провели исследование, участникам которого предложили посмотреть реалити-шоу, и сразу же пройти тест на проверку знаний. Участники, которые смотрели реалити-шоу, справились с тестом хуже тех, кто его не смотрел. 2. Сахар. Постоянное употребление сахара в течение более 6 недель замедляет…

Читать...

Обиделись? Тогда распечатайте этот текст.

0 / 5 (0 голосов)

Обиделись? Тогда распечатайте этот текст. Обиделись? Тогда распечатайте этот текст. Кажется, мы нашли универсальное средство против обид — как своих, так и окружающих. Просто подойдите к зеркалу и читайте с толком, с чувством, с расстановкой. Вам понравится. «Я такой важный индюк, что не могу позволить, чтобы кто-то поступал согласно своей природе, если она мне не…

Читать...

8 правил как говорить красиво и уверенно

0 / 5 (0 голосов)

8 правил как говорить красиво и уверенно 8 правил как говорить красиво и уверенно •1• Научитесь беседовать с людьми. Ваши идеи или ваше мнение не всегда могут быть приняты другими, но в этом не ничего необычного. Озвучивайте их, выражайте своё мнение! Это придаст вам смелости в будущем. •2• Не бойтесь говорить громко. Если вы говорите…

Читать...

1 × два =